Tudatos jelenlét (mindfulness) – Út a jólléthez
Kezdés: 2024.10.05
Befejezés: 2024.10.05
Időpont: 09:30 to 17:00
Helyszín: Budapest, XIII. Szent István Park közelében
Leírás
Mindfulness Alapok – Tudatos jelenlét tréning
Nap mint nap robotpilóta üzemmódba kerülünk hosszabb-rövidebb időre. Ez azt jelenti, hogy a megszokott cselekvéseink, bevésődött, a tudatalattiból feljövő gondolat-érzelem csomagjaink, függőségeink irányítanak minket és automatikusan, nem tudatos megfigyeléssel reagálunk, illetve teszünk dolgokat. Pl, evés, amikor nem is vagyunk éhesek, tv kapcsolgatás, stb. De akár ilyen lehet a komplett reggeli rutin: telefon böngészés rögtön felkelés után, fürdőszoba használat, gyors reggeli, utazás a munkahelyre, stb.
Csupa megszokott dolog, melyek a rendszeres ismétlés nyomán egy idő után teljesen tudattalanul hajtódnak végre. A tudatalatti irányít. A teendőkön való gondolkozás és történésekre való automatikus reagálások sok energiát égetnek. Nincsenek új ingerek, vagy csak kevés. Ez egyfajta tompasághoz, energiahiányos állapothoz vezethet. Nem érezzük az Élet nagyszerűségét.
Negatív gondolatok és érzések magunkkal vagy másokkal kapcsolatosan mindenkinél megjelennek és ez természetes. Ám előfordul, hogy ezek egymást erősítve behúznak, lehúznak egészen mélyre. Ha ez rendszeresen történik, ez nem csak lelki, hanem fizikai betegségek forrása is lehet, – ezek általában teljesen összefüggenek. Negatív állapotokban romboljuk a kapcsolatainkat is, hiszen ilyenkor hajlamosabbak vagyunk tudattalanul reagálni, reaktív módon viselkedni, kivetíteni a fájdalmunkat és másokat hibáztatni.
A tudatos jelenlét, eredeti angol nevén mindfulness, testi-lelki jóllétünk érdekében az itt és mostban levést valósítja meg, amikor a fókuszunkat a jelen pillanatra, az abban történő megnyilvánulásokra, érzékelésre irányítjuk megfigyelőként, gondolkozás, ítélkezés nélkül.
Ilyenkor általában belül szabaddá válunk, energiaáramlást, feltöltődést tudunk megélni. Egy időre letesszük a pszichológiai idővel (múlt, jövő) való foglalkozást, megszüntetjük a felesleges gondolkozást, a múlton rágódást, a jövőn aggódást.
A tudatos jelenlétben új impulzusokat találunk, inspirációk érkezhetnek, itt tud igazán kibontakozni a valódi kreativitás és teremtő erő.
Minél többet tartózkodunk a mindenkori jelen pillanatban, annál inkább érezzük ennek pozitív következményeit. Ha ez létformává válik, az örömteli és kiteljesedett életet tud eredményezni.
Gyere el erre az egynapos tapasztalati tréningre, workshopra és kóstolj bele a hétköznapitól eltérő élőbb, új élményekbe!
Szeretettel várlak!
Jelentkezési űrlap
Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /home/holmenhu/public_html/wp-content/themes/Events/single-event.php on line 218
Holmen Kft.
Tréner: Török Zoltán,PMP Cím:2141 Csömör Bitskey Gyula u. 23. Mobil:+36 30 924 6908 Email : ztorok@holmen.hu
KapcsolatRólunk:
Képzéssel, fejlesztéssel, menedzsment tanácsadással foglalkozó cég vagyunk amely önállóan, valamint a felnőttképzési szektor több más vállalkozásának partnereként működik évek óta sikeresen.
A tréninget tartja:
Török Zoltán, 24 éves projektmenedzsment és vezetési tanácsadói gyakorlattal rendelkező PMP vezető tanácsadó, projektmenedzser, tréner, life és business coach, akkreditált nemzetközi mindfulness tanárképzésben végzett tudatos jelenlét tanár.
Az eseményhez tartozó fenti Jelentkezési űrlap kitöltésével lehet jelentkezni.
Kapcsolódó események
-
Coaching a parkban (folyamatos)
- Kezdés: 2024.08.19
- Befejezés: 2024.10.31
- Időpont: 09:00 to 19:00
- Helyszín: 1137 Budapest, XIII. kerület Szent István Park
-
Mindfulness – Tudatos jelenlét online tréning
- Kezdés: 2022.05.27
- Befejezés: 2022.05.27
- Időpont: 09:00 to 16:30
- Helyszín: Online - Zoom/Teams
-
MBSR – Tudatos jelenlét alapú stresszcsökkentés online tanfolyam
- Kezdés: 2021.01.14
- Befejezés: 2021.03.04
- Időpont: 18:00 to 20:30
- Helyszín: ONLINE
-
MBSR – Tudatos jelenlét alapú stresszcsökkentés online tanfolyam
- Kezdés: 2020.10.22
- Befejezés: 2020.12.10
- Időpont: 18:00 to 20:30
- Helyszín: ONLINE
-
Mindfulness – Tudatos jelenlét
- Kezdés: 2020.08.15
- Befejezés: 2020.08.15
- Időpont: 10:00 to 16:00
- Helyszín: 1063 Budapest, Szív utca 20.