Mindfulness – Tudatos jelenlét online alaptréning (2×2 óra)

Leírás

Mindfulness – Tudatos jelenlét

A meditáció áldásos hatásai az életminőségre manapság már közismertek. Mostanra már az üzleti élet szereplőinek nagyobb része is felismerte, hogy mennyire fontos a múlttal való túlzott foglalkozás és a jövő túltervezése helyett a jelenre fókuszált állapot, a jó közérzethez, a kreativitás kibontakoztatásához, a helyes döntések meghozatalához, a pozitív, alkotó légkör megteremtéséhez. Sok szervezet már elkezdte bevezetni, vagy fontolgatja a meditáció, illetve a mindfulness bevezetését munkatársai körében.

A mindfulness módszer a jelenben, itt és mostban levés természetes módszerét tanítja, egyfajta éber meditációs technika, amely felszabadítja ezzel a bennünk szunnyadó erőforrásokat. Stresszcsökkentő és gyógyító, természetes örömfokozó, kreativitás és teljesítmény növelő. Ebben a programban a mindfulness működési mechanizmusának elméletén túl, a gyakorlatban, többféle élethelyzetre is kipróbáljuk a módszert, megtanuljuk az alapjait, megtapasztaljuk az erejét.

Ár:  16 000 Ft+Áfa, magánszemélyeknek bruttó 16 000 Ft, amely 40 perc személyes vagy online coaching alkalmat tartalmaz (időpont egyeztetés szerint).

1 nap, 2×2 óra, a következők szerint: 10:00-12:00 és 14:00-16:00

Ingyenes rövid videó, néhány mindfulness sajátosság bemutatásával:

A képzést online formában valósítjuk meg, melynek felülete a Zoom alkalmazás. Ehhez szükséges technikai háttér: internet hozzáféréssel rendelkező számítógép. A képzés indulása előtt egy linket küldünk email-ben, mellyel csatlakozni tud a képzési csoporthoz. A Zoom alkalmazás letöltése/telepítése nem szükséges, de ajánlott.

Helyszín – Térkép