Menü

MBSR – Tudatos jelenlét alapú stresszcsökkentés online tanfolyam

. Látogatás 2133 alkalommal , 1 Mai látogatások

Kezdés: 2020.10.22
Befejezés: 2020.12.10
Időpont: 18:00 to 20:30

Helyszín: ONLINE

Leírás

Mindfulness – Tudatos jelenlét

 

 

8 hetes (heti 2,5 órás, azaz összesen 20 órás) MBSR – Tudatos jelenlét alapú stresszcsökkentés online tanfolyam

Tematika a 2020.10.22-én induló, csütörtök esténkénti online 8 hetes mindfulnesshez:

  1. alkalom: A tudatos jelenlét felfedezése. A robotpilóta felismerése
  2. alkalom: Érzékelésünk és életünk kihívásaival és stressz tényezőivel való összefüggésének feltárása.
  3. alkalom: A jelenlevés ereje: Minden pillanatod megélése.
  4. alkalom: A stresszre és a kihívásokra adott reagálási mintáink megismerése. A tapasztalatom egészére való kíváncsiság és nyitottság gyakorlatba ültetése.
  1. alkalom: Tudatos jelenlét alapjainkra való építkezés – A figyelem ráirányítása arra, hogy képesek vagyunk válaszolni a kihívásokra és a stresszt kiváltó tényezőkre, reagálás helyett.
  2. alkalom: Személyek közötti (interperszonális) tudatos jelenlét és ellenálló képesség kialakítása a kihívásokkal és a stresszt kiváltó tényezőkkel szemben
  3. alkalom: A tudatos jelenlét integrálása – reflexió az életmóddal kapcsolatos választásokról:  Hogyan tudok a legjobban gondoskodni magamról?
  1. alkalom: Tudatos élet, a hajtóerő fenntartása

 

A KÉPZÉS IDŐTARTAMA:

2020. október 22-től, csütörtök esténként 18:00-20:30-ig.

Befejezés:    2020.december 10.

 

Helyszín:

A képzést online formában valósítjuk meg, melynek felülete a Zoom alkalmazás. Ehhez szükséges technikai háttér: internet hozzáféréssel rendelkező számítógép.  A Zoom alkalmazás letöltése/telepítése nem szükséges, de ajánlott.

 

A regisztrálók emailben kapják meg a díj átutaláshoz, a pénz beérkezése után pedig a belépéshez és a hatékony részvételhez szükséges információkat.

 

 

A Holmen Kft. felnőttképzési nyilvántartási száma: B/2020/002207

Holmen Kft.

Tréner: Török Zoltán,PMP Cím:2141 Csömör Bitskey Gyula u. 23. Mobil:+36 30 924 6908 Email : ztorok@holmen.hu

Kapcsolat

Rólunk:

Képzéssel, fejlesztéssel, menedzsment tanácsadással foglalkozó cég vagyunk amely önállóan, valamint a felnőttképzési szektor több  más vállalkozásának partnereként működik évek óta sikeresen.

A tréninget tartja:

Török Zoltán, 21 éves  projektmenedzsment és vezetési tanácsadói gyakorlattal rendelkező PMP vezető tanácsadó, projektmenedzser, tréner, akkreditált nemzetközi mindfuness tanárképzésben végzett tudatos jelenlét tanár.

Az eseményhez tartozó fenti Jelentkezési űrlap kitöltésével lehet jelentkezni.

Hozzászólások lezárva.

Kapcsolódó események